4 consejos para dejar la Ludopatía


La ludopatía es una adicción al juego es la tendencia psicopatológica al juego, en la que el afectado no puede resistir el impulso a seguir jugando. Os explicamos como superarlo.

Para dejar la ludopatía, siempre es importante visitar a un especialista, aunque podéis comenzar por:

  • Si eres adicto a juegos online, instala un bloqueador de páginas web de este tipo. En caso extremo deshazte temporalmente de laptop/computadora o del smartpgone, hasta que superes el problema.
  • Posponer el juego: di a ti mismo que jugarás 5, 15 o 60 minutos más tarde, dependiendo del tiempo que crees que puedes controlar. A medida que esperas, la urgencia de jugar puede pasar
  • Buscar apoyo: llamar a familiares, amigos o ir a grupos de encuentro con personas con el mismo problema
  • Hacer otra cosa: limpiar, ir al gimnasio, ver una película…