4 consejos para dejar la Ludopatía


La ludopatía o adicción al juego es la tendencia psicopatológica al juego de azar por dinero, en la que el afectado irá perdiendomla capacidad de resistir el impulso a seguir jugando. Os explicamos como superarlo.

Para dejar la ludopatía, siempre es importante visitar a un especialista, aunque de ara a valorar esta opción, podéis comenzar por:

  • Si crees que empiezas a ser adicto a juegos online, instala un bloqueador de páginas web de este tipo. En caso extremo deshazte temporalmente de la computadora o del smartphone, hasta que superes el problema.
  • Pospón el juego: dite a ti mismo que jugarás 5, 15, 60.. minutos más tarde, dependiendo del tiempo que crees que puedes ir controlando. A medida que esperas, la urgencia de jugar puede ir pasando..
  • Busca apoyo: llamar a familiares, amigos o un entro especializado.
  • Intenta hacer otra cosa: limpiar, ir al gimnasio, ver una película…