3 Consejos para Superar la Ludopatía


Sabes que has empezado a tener un problema con el juego, que has empezado a desarrollar ludopatía, pero también que aún tiene solución. ¿Qué primeros pasos deberías dar para poder ir solucionándolo?

La ludopatía o adicción al juego es la tendencia psicopatológica al juego de azar por dinero, en la que el afectado no puede resistir el impulso de seguir jugando. Pero lo primero lo que deberías saber, es que tres de cada cuatro ludópatas vencen la adicción al juego.

Los tres pasos que debes tomar para comenzar a salir de esta espiral es:

  • Mantente alejado de aquello que te hace caer: amistades, localizaciones, aficiones…
  • Cambia rutina de hábitos y mantente ocupado: busca nuevos hobbies para mantenerte ocupado, y cambia los rituales que habitualmente hacías y con las personas que lo hacías. Es como comenzar una dieta
  • Recurre a la terapia cognitiva-conductual: cambia pensamientos y comportamientos insaludables. Habla con un especialista.

 

Si sigues leyendo este artículo, ya has conseguido la mitad del trabajo: Aceptar la realidad..

 

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